ダイエットはどこで成功?

ダイエットを今までに挑戦した人はどれくらいの数に上るでしょうか。恐らく相当な数の人達がダイエットを体験していると思います。ではダイエットに成功したというには、何を基準にしたらいいのでしょうか?体重が減ればいいのか?体が引き締まったらいいのか。さてさてと悩んでしまいます。厳密に言うと体脂肪率減り、筋肉率が向上した段階でダイエットに成功していると言えるそうですよ。要は太らない体になってきたという事がわかればそれで成功となる訳ですね。

2013年7月3日

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